Kategori Hälsosam livsstil

Internationella glädjedagen.
Hälsosam livsstil

Internationella glädjedagen.

Lycka är något vi alla behöver och förtjänar. 2012 förklarade FN 20 mars som den internationella lyckadagen. Och eftersom skratt och lycka är bättre när de delas, lämnar vi dig här vårt lilla bidrag: Ämnen relaterade till: International Day of Happiness.

Läs Mer
Hälsosam livsstil

Tips för att förhindra att en allergi tar oss av sömn

Tips och lösningar för att förhindra att allergisymtom påverkar vår sömn och inte låter oss sova Vissa allergier av en eller annan anledning verkar vara nattliga, eftersom många människor lider av rinit, nysningar, andnöd, hosta ... på natten Detta påverkar i sin tur sömnen och ibland till och med orsakar sömnlöshet eftersom sömnen störs efter flera nätter med allergi.
Läs Mer
Hälsosam livsstil

Varför promenader är så gynnsamma för vår hälsa

Att gå en 30-minuters promenad om dagen kan förbättra många aspekter av vår hälsa. Att gå är ett bra sätt att träna för att hålla sig i form, det är en lågintensiv övning som människor i alla åldrar kan göra och det har många fördelar för vår hälsa. Det finns många sätt att träna och vi bör inte ge upp motion bara för att vi inte kan göra vissa saker.
Läs Mer
Hälsosam livsstil

Fördelarna med att äta körsbär

Varför körsbär är bra för din hälsa Från att sova bättre på natten till att kontrollera vissa sjukdomar, lära dig om alla fördelarna med denna söta frukt full av vitaminer och antioxidanter Upptäck de många skälen till att körsbär är hälsosamma Näringsmässiga fördelar med körsbär Minska inflammation Körsbär De är rika på antioxidanter, som är viktiga föreningar för god hälsa eftersom de skyddar våra celler från skador orsakade av fria radikaler.
Läs Mer
Hälsosam livsstil

Internationella glädjedagen.

Lycka är något vi alla behöver och förtjänar. 2012 förklarade FN 20 mars som den internationella lyckadagen. Och eftersom skratt och lycka är bättre när de delas, lämnar vi dig här vårt lilla bidrag: Ämnen relaterade till: International Day of Happiness.
Läs Mer
Hälsosam livsstil

Berikade livsmedel: är de alltid bättre?

Vi tror att när en mat har tillsatt näringsämne är det hälsosammare, men är det verkligen så? Ofta förstärker eller berikar livsmedeltillverkare mat med stora mängder vitaminer och mineraler för att göra dem mer näringsrika och få dem att sälja bättre. Att konsumera dessa typer av produkter kan få oss att konsumera stora mängder näringsämnen.
Läs Mer
Hälsosam livsstil

Hur länge ska vi ta en tupplur

Hur länge ska vi ta en tupplur för att få maximal nytta för vår fysiska och emotionella hälsa? Hopp på 10 till 20 minuter Denna korta paus är idealisk för att öka energi och uppmärksamhet. Genom att inte gå in i REM-fasen blir det lättare för oss att vakna upp för att fortsätta göra saker 30-minuters (en halvtimme) sömn Vissa studier visar att sova i en halvtimme kan orsaka en slags sömntröghet.
Läs Mer
Hälsosam livsstil

Tips för att förhindra osteoporos

Hur man undviker osteoporos Osteoporos är en bensjukdom som resulterar i en mycket hög skörhet i benen på grund av en minskning av benvävnadens täthet, detta innebär en ökad risk för lidande av räkningar. Det är en mycket vanlig patologi hos kvinnor men också Det kan drabbas av män, särskilt i avancerad ålder.
Läs Mer