+
Matning

Överraskande hälsofördelar med kaffe

Överraskande hälsofördelar med kaffe

Stanford University forskare har goda nyheter för kaffeälskare

Enligt den nya forskningen förhindrar en daglig dos koffein inflammation i blodkärlen, vilketkan hjälpa till att motverka inflammation.

Mer än 90% av alla sjukdomar relaterade till åldrande är associerade med kronisk inflammation.

Den nya forskningen

Efter att ha studerat 100 personer har det konstaterats att koffein skulle kunna motverka kemiska reaktioner som utlöser inflammation. Och att detta kan förklara varför kaffedrinkare brukar Lev längre än de som inte dricker kaffe.

Kronisk inflammation bidrar till många cancerformer, Alzheimers sjukdom och andra demens, hjärt-kärlsjukdom, artros och till och med depression.

Fler fördelar med kaffe bör du veta

1. Fördelar för din hjärna

• Ökar minnet och koncentrationen.Koffein förbättras mental kapacitet i 45 minuteroch det verkar också som om det kan förbättra minnen i upp till 24 timmar efter det har konsumerats.

Förbättra logiken och påskynda reaktionstiden. En total daglig dos på 800 mg koffein (drygt åtta koppar kaffe) på varandra följande nätter är en effektiv strategi för att bibehålla kognitiv funktion när vi inte kan få tillräckligt med sömn. Denna studie gjordes för att upptäcka de bästa sätten att övervinna trötthet hos arméens soldater.

2. Minskar risken för Parkinson

Att dricka 4 eller 5 koppar kaffe en dag minskar risken för Parkinsons sjukdom i hälften. Människor som redan lider av Parkinson kan också dra nytta av handlingen av kaffe, det verkar som det kan hjälpa till att kontrollera några av dina symtom, liksom samordningsproblemen.

3. Minskar risken för typ 2-diabetes

En Harvard-studie fann att människor som tog mer kaffe under en period av fyra år har de en 11% lägre risk för diabetesän de som inte ökade sin kaffekonsumtion.

4. Hjälper till att lindra huvudvärk

Att kombinera en smärtstillande med koffein kan vara hemligheten till att bota din huvudvärk. Kombinerande 200 mg ibuprofen med 100 mg koffein är det mest effektiva sättet att lindra huvudvärk.

5. Minskar risken för mun- och halscancer

Enligt American Cancer Society har människor som dricker mer än 4 koppar kaffe om dagen en 49% lägre risk att utveckla cancer i munnen och halsen än de som bara dricker en gång i taget.

Fortsätt läsa:

  • Kaffe för att leva längre
  • Dagligt kaffe kan hålla Alzheimers i schack
  • Kaffe som hjärtprotektor
  • Hur kaffe förändrar vår biologiska rytm
  • Ju mer kaffe du dricker, desto lägre är risken för tjocktarmscancer


Video: Kallbryggt iskaffe till varma sommardagar (Januari 2021).