+
Graviditet

Är det normalt att ha gas under graviditeten?

Är det normalt att ha gas under graviditeten?

En av de viktigaste faktorerna som bidrar till att uppleva mer gas under graviditeten är ökade progesteronnivåer.

Det är viktigt att veta att att gas under graviditeten inte kommer att påverka barnet.

Vad får en gravid kvinna att ha så mycket gas?

I början av graviditeten orsakar ökade progesteronnivåer att kroppens släta muskelvävnader slappnar av, inklusive mag-tarmkanalen. Men när matsmältningen bromsar upp, ökar produktionen av gaser, som ackumuleras och skapar uppblåsthet, utslag och flatulens.

När graviditeten fortskrider och livmoderns tillväxt sätter mer tryck på bukhålan, får tarmarna att förflyttas och ytterligare bromsar matsmältningen. Utökningen av livmodern sätter också press på magen, vilket kan öka känslan av uppblåsthet.

Eftersom progesteron är ett hormon som får släta muskler i kroppen att slappna av, är gas svårare att kontrollera.

Hur kan du undvika gas under graviditeten?

Det är nästan omöjligt att undvika gas under graviditeten. Det enda som kan göras är att försöka minska dem, till exempel genom att identifiera vilka livsmedel som kan göra att du får mer gas och försöka undvika dem. Några av de livsmedel som oftast kan ge mer gas är broccoli, sparris, kål eller rosenkål. Det är bäst att spåra din diet och se om det finns någon koppling mellan någon typ av mat och ökad gas.

Några rekommendationer för att försöka minska eller förhindra överskottsgas under graviditeten är:

  • Undvik eller minska kolsyrade drycker.
  • Undvik fet stekt mat.
  • Träning för att stimulera matsmältningen.
  • Undvik kläder som är snäva runt midjan.
  • Begränsa eller undvik konstgjorda sötningsmedel.
  • Ät långsamt och tugga väl.
  • Drick mycket vatten för att undvika förstoppning.

Relaterad läsning: Är det normalt att ha gas under graviditeten?

  • Illamående under graviditet
  • Halsbränna under graviditeten


Video: Vilka symtom ska man vara uppmärksam på under graviditeten? Barnmorskan svarar! (Januari 2021).