+
Allmän

Sov bra: 7 enkla och praktiska vanor för att vakna upp med ett gott ansikte

Sov bra: 7 enkla och praktiska vanor för att vakna upp med ett gott ansikte

Att sova väl hjälper dig att känna och se uthärdad, säger vi digsju enkla och praktiska vanor för att dra nytta av sömntimmarna som får dig att vakna med ett gott ansikte.

1. Sov på ryggen

När du sover på magen trycker du oavsiktligt på huden, vilket kan orsaka rynkor. Dessutom, om du sover på din sida, kommer den sida du vanligtvis sover på att bli mer straffad än den andra.
Bättre att sova på ryggen, även med ett par kuddar, om du kan.

2. Använd en satin- eller sidenkudde

Du har aldrig vaknat upp med ett ansikte fullt av linjer och du tror ... "jävla fall, mitt ansikte har lämnat mig som en målning." Det här tar sin vägtull på lång sikt.
Silke och satin, på grund av deras struktur, mjuka rynkor och fina linjer. Det är material som kännetecknas av att de glider mycket smidigt och fint, så att de rynker mindre och undviker rynkor.

3. Byt dina örngott

Det är ditt ansikte som vilar på ett bo av bakterier och bakterier, som ger ditt hår och saliv till kudden. Därför måste du ständigt byta omslag, det är mer, den dagen du inte byter det bör du vända det.

4. Rengör ansiktet innan du sover

Det kan ge dig en miljon skäl till varför du aldrig ska sova med ditt ansikte fullt av smink igen. Men jag kommer helt enkelt att säga er att om du inte vill vakna upp som en tvättbjörn, med ett ansikte fullt av smuts och med en hög risk att täppa igenom porerna i din hud och akne ... skäl nog att inte göra det, tror du inte?

5. Maximal hydrering

Skönhetsprodukter fungerar alltid bättre under "hudreparationscykeln" som är på natten, så innan vi somnar måste vi applicera en god natt fuktighetskräm, använda kakao för läpparna och till och med hydrera ögonfransarna, med speciella balsam.

6. Sov med ett glas vatten på bordet

Som jag sa i den föregående punkten, är hydrering det bästa alternativet. Så ett glas vatten på bordet kommer att vara något av en gammal kvinna, men det är den bästa uppfinningen i världen.
Vakna klockan fyra på morgonen och ha ett glas vatten som väntar på dig ... det är rent nöje och för din hud, det är hydreringens himmel.

7. Ta upp håret

Det perfekta är att göra oss till en turban med en silkescarf, som vi gjorde tidigare, men eftersom det inte längre är fashionabelt, är ett annat alternativ att samla håret försiktigt så att det inte går sönder eller håller sig tätt. Tanken är att formen låter dig sova utan problem och att ditt hår inte lider av att dra, snagga eller rynka. En hög hästsvans utan gummiband som gör att du till exempel kan sträcka håret.

Relaterad läsning:

  • Växter som hjälper dig att sova och du kan ha i sovrummet
  • Tupplur är gynnsamt för vår hälsa
  • 6 yogaställningar för att bekämpa sömnlöshet och sova bättre
  • 8 enkla sätt att förbättra din sömnkvalitet


Video: HYPNOS: Smärtfri sömn - utveckla smärtstillande vanor (Januari 2021).